Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. Est-ce que c’est grave de regarder beaucoup les écrans ? Regarder trop les écrans, est-ce que c’est grave ? En soi, le téléphone, la télé, la tablette, ce n’est pas mal. On peut apprendre des choses avec, on peut rire, parler à ses amis et aussi s’informer. On peut les regarder, ce n’est pas le problème. En revanche, c’est la façon dont les vidéos sont faites sur les réseaux sociaux (rapides, courtes, colorées) qui entraîne chez nous un temps trop long devant l’écran. C’est le but recherché par les concepteurs d’applications et de vidéos. Comme pour toute consommation excessive, avec une fréquence et une durée importante, il peut y avoir des conséquences négatives sur ta santé mentale. Et c’est là que ça devient grave de regarder trop les écrans.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. Une crise d'angoisse, c'est quoi exactement ? C’est quoi une crise d’angoisse exactement ? On l’appelle aussi une attaque de panique. C’est une réaction de stress très intense qui s’intensifie brusquement et très rapidement. Une crise d’angoisse peut arriver d’un coup, sans raison apparente, ou dans une situation qui te fait peur. Elle suit une courbe avec l’anxiété. Les symptômes physiques sont de plus en plus forts et puis ça redescend. Que se passe-t-il quand on fait une crise d’angoisse ? Lors d’une crise, ton corps et ton cerveau réagissent de façon excessive, comme s’il y avait un grand danger. En réalité, ce n’est pas le cas. C’est plutôt la peur qu’il se passe quelque chose de grave qui te met dans cet état. Ces crises arrivent chez les personnes qui souffrent d’anxiété de manière générale, ou à la suite d’événements douloureux.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. La phobie scolaire, c'est quoi exactement ? C’est quoi la phobie scolaire ? La phobie scolaire, ce n’est pas juste ne pas aimer l’école. Beaucoup d’ados n’aiment pas aller en cours. Mais la phobie scolaire, c’est plus intense. C’est une vraie souffrance qui est très handicapante. Elle se manifeste par une peur très forte, parfois panique à l’idée d’aller à l’école. Même passer devant l’école le week-end peut être compliqué pour ceux qui souffrent de phobie scolaire. Cette peur peut aussi s’exprimer physiquement avec des maux de ventre, des crises d’angoisse, des insomnies. Ce n’est pas de la comédie, c’est un vrai trouble qui empêche d’aller en cours, même quand on veut réussir ou qu’on est bon élève.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. TDAH, ça veut dire quoi exactement ? TDAH, ça veut dire quoi exactement ? TDAH : Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. C’est un trouble qui touche le fonctionnement du cerveau et qui a trois principales caractéristiques : Inattention : une attention fluctuante, non soutenue, donc des difficultés à se concentrer sur une tâche. Impulsivité : comme pour parler trop vite, couper la parole, agir sans réfléchir, avoir du mal à réprimer une action. Hyperactivité : une agitation et une difficulté à tenir en place ou à terminer ce qu’on est en train de faire. Ce n’est pas une maladie au sens strict du terme. C’est plutôt une différence dans la façon dont ton cerveau traite les informations, les émotions ainsi que les tâches à accomplir et qui peut handicaper ton quotidien.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. Comment connaître son orientation sexuelle ? Comment sait-on si on préfère les filles ou les garçons ? L’adolescence est une pér..

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. La crise d’ado, c’est quoi exactement ? C’est quoi une crise d’ado ? C’est un passage dans la vie où on change physiquement, mentalement et émotionnellement. En général, elle débute entre 11 et 14 ans. Cela dépend de chacun et ça peut durer quelques mois ou plusieurs années. On appelle ça une crise parce que ça bouscule pas mal de choses. Il y a des changements hormonaux qui se ressentent et se voient dans ton corps, des changements d’environnement à l’école, avec les amis et des changements dans la tête, dans ta façon de percevoir ou de comprendre des situations. Tes connaissances se développent très vite mais au niveau des émotions, la partie de ton cerveau qui les gère met plus de temps. Tu reçois donc beaucoup de choses fortement, dans tous les sens. C’est le bazar dans ta tête !