周囲と繋がるには、まず自分自身と繋がることが大切。感覚を研ぎ澄ませて集中力を高め、ブレないあなたへ。

短時間で深いリラクゼーションへ導く瞑想。リラックスできる空間は、いつでもあなたの心の中に存在しています。

意識を高めると内に秘めた宇宙のエネルギーが目覚め、まだ開花していない能力を発揮することができます。行き詰まったり、答えを探し求めている時に。

普段「ありがとう」を素直に伝えていますか？あなたの存在を考えた時、周りの人、食べ物、動植物、地球など、感謝の気持ちは無限に広がっていきます。

キャンドルを使う伝統的な瞑想。一点を凝視し続けると、両目を動かしていたエネルギーは行き場をなくし、両目のすぐ近くにあるチャクラでる第三の眼に流れ込みチャクラが開いていきます。眼精疲労も緩和させる瞑想です。