ヨガ・ボディ・シークレット
テレビ番組 · スポーツ

ヨガボディシークレットは、日本人ヨガインストラクターWaka Yogiの楽しいオリジナルのヨガシリーズです。すべての年齢の男女が、体の部位や目的に合わせてヨガレッスンを楽しむことができます。各ヨガのポーズは20~30秒キープし、各レッスンには簡単なウォームアップとリラックスできるクールダウンが含まれています。ヨガ初心者を含めあらゆるレベルに最適で、自宅で300種類以上のヨガのポーズを学べます!東京浅草のスタジオで撮影。ヨガをするのに理想的な美しい禅空間をお楽しみください。

2018年 · 30m

シーズン 1

  • エピソード1
    後ろ姿美人
    自分の背中は鏡越しでしか見ることがなくあまり意識しませんが、周りからはいつも見られています。普段、意識が向かない背筋を刺激して背中をスッキリ引き締め、背骨の柔軟性を高め姿勢を美しく整えます。
    30分
  • エピソード2
    ビューティーコア
    ヨガのポーズで強くバランスのとれたコアマッスルを作り、姿勢のゆがみを調整、腰痛を予防します。内側から美しく引き締まったウエストを目指しましょう。
    30分
  • エピソード3
    バランスヨガ
    下半身の筋肉を正しく鍛え、普段の生活で引き起こる筋肉の癖や歪みをケア。体を支える土台を安定させて姿勢を整えます。
    30分
  • エピソード4
    美ウエストヨガ
    わき腹は血液やリンパ液など体内の水分バランスと深く関わる場所。わき腹をストレッチして体に溜まった老廃物を流し、ねじりのポーズで内臓の働きを整えます。リラックスしながらお腹を引き締め、深いくびれを作るヨガ。
    30分
  • エピソード5
    ハートチャクラヨガ
    スマホやパソコン、運動不足で硬くなった肩甲骨まわりを丁寧にほぐし、肩こりを軽減・予防します。深い呼吸で胸を開いてリフレッシュ、心身のストレスを解放するヨガ。
    30分
  • エピソード6
    パワーヨガ
    全身の筋肉をバランスよく強化して新陳代謝アップ。疲れに負けない強い身体を目指します。心身が元気になれるヨガ。
    30分

関連

作品について

ヨガ・ボディ・シークレット

スポーツ

ヨガボディシークレットは、日本人ヨガインストラクターWaka Yogiの楽しいオリジナルのヨガシリーズです。すべての年齢の男女が、体の部位や目的に合わせてヨガレッスンを楽しむことができます。各ヨガのポーズは20~30秒キープし、各レッスンには簡単なウォームアップとリラックスできるクールダウンが含まれています。ヨガ初心者を含めあらゆるレベルに最適で、自宅で300種類以上のヨガのポーズを学べます!東京浅草のスタジオで撮影。ヨガをするのに理想的な美しい禅空間をお楽しみください。

情報

スタジオ
ヨガ・フリー
リリース
2018年

言語

オーディオ

日本語 、日本語(日本)

  • English (US)
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