ヨガ・ボディ・シークレット

自分の背中は鏡越しでしか見ることがなくあまり意識しませんが、周りからはいつも見られています。普段、意識が向かない背筋を刺激して背中をスッキリ引き締め、背骨の柔軟性を高め姿勢を美しく整えます。

下半身の筋肉を正しく鍛え、普段の生活で引き起こる筋肉の癖や歪みをケア。体を支える土台を安定させて姿勢を整えます。

わき腹は血液やリンパ液など体内の水分バランスと深く関わる場所。わき腹をストレッチして体に溜まった老廃物を流し、ねじりのポーズで内臓の働きを整えます。リラックスしながらお腹を引き締め、深いくびれを作るヨガ。

全身の筋肉をバランスよく強化して新陳代謝アップ。疲れに負けない強い身体を目指します。心身が元気になれるヨガ。