ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は下肢の可動性改善に取り組みます。
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は体幹・股関節の機能改善に取り組みます。
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は正しい動作習得に取り組みます。
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は実践トレーニング。
非常に身近な動作ですが、意外と難易度が高く、正しく走れていない選手もいます。”跳ぶ”ことと同じく基本の運動動作を含んでいますので正しく走ることが投げる動作にもつながるなど、多くのスポーツでパフォーマンスアップにつながります。今回は下肢の可動性改善に取り組みます。
非常に身近な動作ですが、意外と難易度が高く、正しく走れていない選手もいます。”跳ぶ”ことと同じく基本の運動動作を含んでいますので正しく走ることが投げる動作にもつながるなど、多くのスポーツでパフォーマンスアップにつながります。今回は片足での垂直方向の動作改善に取り組みます。
