「どうすれば強くなれるのか？」、「どうすれば上手くなれるのか？」、「何をするべきなのか？」。 アスリートの悩みを解決するトレーニング番組をお届け。 トップアスリートをサポートする「森永製菓 in トレーニングラボ」のスタッフが、日本中のアスリートの悩みをトレーニングで解決します！
エピソード1
ジャンプトレーニング1 下肢の可動性改善
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は下肢の可動性改善に取り組みます。
エピソード2
ジャンプトレーニング2 体幹・股関節の機能改善
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は体幹・股関節の機能改善に取り組みます。
エピソード3
ジャンプトレーニング3 正しい動作習得
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は正しい動作習得に取り組みます。
エピソード4
ジャンプトレーニング4 実践トレーニング
ジャンプは全ての運動動作の基本！正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩！今回は実践トレーニング。
エピソード5
スプリントトレーニング1 下肢の可動性改善
非常に身近な動作ですが、意外と難易度が高く、正しく走れていない選手もいます。”跳ぶ”ことと同じく基本の運動動作を含んでいますので正しく走ることが投げる動作にもつながるなど、多くのスポーツでパフォーマンスアップにつながります。今回は下肢の可動性改善に取り組みます。
エピソード6
スプリントトレーニング2 片足での垂直方向の動作改善
非常に身近な動作ですが、意外と難易度が高く、正しく走れていない選手もいます。”跳ぶ”ことと同じく基本の運動動作を含んでいますので正しく走ることが投げる動作にもつながるなど、多くのスポーツでパフォーマンスアップにつながります。今回は片足での垂直方向の動作改善に取り組みます。
