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끊임없이 도전하지만 성공했다는 사람은 극히 드문 다이어트! 많은 사람이 다이어트 실패의 꼽는 가장 큰 원인은 바로 참을 수 없는 식욕인데.. 그런데, 자신도 모르게 먹을 것을 찾게 되고 끊임없이 음식에 손이 가는 이유가 내 몸속 이것 때문이다? 식욕을 조절하는 우리 몸속 호르몬의 비밀을 밝히고, 그 해결법을 모색해본다.

당신의 피부를 위협하는 ‘光’ 노화를 막아라! 단 10분만 투자해도 10년은 젊어진다는 텐텐 운동법부터 서양인마저 눈부시다고 칭찬한 명성황후의 피부 관리 비결까지. 피부 장벽을 지키는 방법 전격 공개!

다시 갱, 해 년. 삶을 다시 시작하는 또 하나의 시기라는 뜻의 갱년기! 그러나 새로운 삶을 시작한다는 이 시기가 여성들에겐 너무나 힘겹다.여성으로서의 상실감과 함께 스스로 조절하기 어려운 신체 변화 앞에서 무력해지는 갱년기. 즐길 수도, 피할 수도 없다면 제대로 알고 똑똑하게 넘겨보자.

우리 몸 구석구석 모든 혈관에 달라붙어 독성을 내뿜는 ‘체내폭군 당독소’세포에 염증을 만들어서 암까지 유발하는 위험한 존재라는데...우리가 즐겨 먹는 음식에 당독소가 가득하다?체내 독성 out! 염증 다이어트에 효과적인 식단과 운동법은 과연?

빼고 또 빼도 다시 돌아오는 치명적인 요요의 늪! 그런데, 계속되는 요요의 원인이 호르몬에 있다? 그렇다면 요요를 물리치고 다이어트에 성공하려면 과연 어떻게 해야 할까. 호르몬 잡고 요요 타파에까지 성공한 건강달인의 비결을 알아본다.

30대부터 서서히 줄어드는 근육이 당신의 목숨을 위협한다? 골다공증, 심뇌혈관질환에 치매까지... 근감소증이 불러오는 다양한 질환을 예방하는 방법은? 60대 나이에도 20대 뺨치는 몸매와 악력을 가지 건강달인의 비결과,단백질 꽉꽉 채우는 식습관을 살펴본다