Chris Hemsworth utforskar olika sätt att hålla kroppen frisk på lång sikt genom att anta fysiska utmaningar. Han får reda på hur man dyker i is och klättrar på skyskrapor.
AVSNITT 1
Stresstålighet
Ända sedan tonåren har stress varit en del av Chris liv och han vill lära sig att hantera det bättre. Psykologen Modupe Akinola utmanar honom att behålla lugnet under en skräckinjagande promenad på en kran som sticker ut från taket på en skyskrapa.
AVSNITT 2
Chock
För att maximera sin livslängd kan man kanske tro att det är bäst att leva lugnt. Men vissa forskare tror att vi borde göra tvärtom. Om vi utsätter oss för extrema temperaturer kan det trigga våra egna kroppars försvar mot ålderdomens sjukdomar.
AVSNITT 3
Fasta
Chris vänder sig till läkaren och livslängdsexperten Peter Attia för att ta reda på hur en ändring av kostvanorna kan bidra till längre livslängd. Ironiskt nog är svaret att inte äta alls under fyra, långa dagar. Om han står ut med hungern kan fastandet frigöra hans kropps egna krafter som bekämpar åldrande och ge Chris den extra kraften han behöver när han försöker fånga sitt nästa mål mat – genom harpunfiske på Stora Barriärrevet.
AVSNITT 4
Styrka
När Chris bygger upp musklerna för “Thor: Love and Thunder”, måste han bygga upp en kropp som passar en odödlig gud. Men han vill även ha den sortens muskler som enligt forskningen kan hålla honom stark och frisk när han åldras i det verkliga livet. I samarbete med extremsportsgurun Ross Edgley tränar han inför den plågsamma utmaningen att klättra uppför ett rep, vilket förvandlar honom från en prydnad till ett instrument.
AVSNITT 5
Minnet
Chris har alltid arbetat för att hålla kroppen frisk, nu är det dags att börja ta hand om hans hjärna. Neurologen dr. Sharon Sha utmanar honom att ge sig ut i vildmarken utan GPS eller karta. Tillsammans med sin kompis, den aboriginska konstnären Otis Hope Carey, behöver Chris känna in naturen för att kunna navigera genom Otis avlägsna hemtrakter. Vandringen väcker Chris käraste minnen.
AVSNITT 6
Acceptans
Hittills har Chris gjort allt som är möjligt för att skjuta upp åldrandeprocessen. Nu ställs han inför sin mest extrema och känslosamma utmaning: tre dagar på ett äldreboende och klädd i en åldringsdräkt som gör den minsta aktivitet till ett herkulesarbete. Han testar teorin att det bästa sättet att bekämpa åldrande och rädslan för döden kanske är att inte kämpa emot utan acceptans.
Chris Hemsworth
Ari Handel
Arif Nurmohamed
Bengt Anderson
Darren Aronofsky
Jane Root
Matt Renner
Ruth Shurman
