下腹部の筋肉に刺激を与え、引き締めるためのアーサナ（ポーズ）、「頭起こしの片ひざ引き寄せ」「やさしい舟」「背中立ちから肩立ち」が含まれた短時間で手軽にできるヨガ。Central Sports Co., Ltd.