左右均等に体を伸ばしたりねじったりすることで、歪みの一因である筋肉のコリを取り除くアーサナ（ポーズ）、「三日月ねじり」「片ひざ曲げ体側伸ばし」「片脚伸ばしワニ」が含まれた短時間で手軽にできるヨガ。Central Sports Co., Ltd.