体内のマイナスエネルギーを放出し、気分を爽快にするアーサナ（ポーズ）、「ハンマーロックのカパーラバティ」「肩上下のカパーラバティ」「両腕組み前屈の呼吸法」が含まれた短時間で手軽にできるヨガ。Central Sports Co., Ltd.