プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。