プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#1 効かせる腹筋』。

プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#2 ひたすらプッシュアップ』。

プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#3 プランクを日常生活に取り入れる』。

プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#4 肩トレのジャイアントセット』。

プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#5 究極につらい自宅トレ HIIT』。

プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が自宅で出来るトレーニング方法を伝授！自重のトレーニングでも負荷を上げていくテクニックや、サプリメントの使い方などコンディショニングのコツもご紹介。今回は、『#6 胸トレにバランスボールを使ってみる』。