元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、毎日できるストレッチ編。

元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、おうちでできる 技術トレーニング編！タオルやボールを使ってスパイクの練習などを伝授します。

元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、体幹トレーニング前編！狩野舞子と一緒に体幹を鍛えましょう！

元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、体幹トレーニング後編！狩野舞子と一緒に体幹を鍛えましょう！

元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回は、スクワット編！狩野舞子と一緒に下半身を鍛えましょう！

元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていた筋トレやストレッチを披露！今回から体育館編。元女子バレーボール日本代表の迫田さおりを特別ゲストにスパイクのトレーニング基礎編！