가짜 건강 정보 속 진실을 밝히는 히어로들이 나선다. 첫 회 주제는 ‘치매’. 김영란, 박슬기, 김중혁이 현실 고민을 털어놓고, 전문의들이 치매 전염설과 스마트폰 속설의 진실을 밝힌다.

‘비만과 당’을 주제로 현명한 다이어트 해법을 찾아 나선다. 탄수화물·저지방·저염식 등 우리가 믿어온 다이어트 상식의 진실을 검증하고, 잘못된 식습관이 불러오는 위험성과 건강하게 살을 빼는 과학적 방법을 제시한다.

현대인의 식탁을 점령한 ‘면’과 혈당의 관계를 집중 분석한다. 전문가들과 함께 ‘저칼로리’ ‘스트레스’ 등 면을 둘러싼 속설의 진실을 밝힌다. 면을 끊지 않고도 혈당과 체중을 개선한 사례가 공개되며 놀라움을 전한다.

감기와 면역력의 관계를 파헤친다. 지속적인 피로와 붓기로 힘들어하던 두 여성이 3주간 ‘면역력 회복 프로젝트’에 도전하며 변화를 겪는다. '비누·감기·간’에 관한 우리가 놓치고 있던 진실이 드러난다.