腰から背中の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげるアーサナ（ポーズ）、「仰向け体側伸ばし」「片ひざ曲げ体側伸ばし」「頭起こしの両ひざ引き寄せ」が含まれた短時間で手軽にできるヨガ。Central Sports Co., Ltd.