ヨガエス ヨガポール 筋膜リリースマッサージ

ヨガエス ヨガポール 筋膜リリースマッサージ

視聴可能: Prime Video
筋肉や筋膜に溜まった老廃物を流し、ワカヨギと一緒にボディメンテナンスしましょう。自分で揉むのは疲れるし、疲労物質が溜まりやすい部位である背中は自分ではマッサージできません。ポールでコロコロするだけで、体の緊張が緩まり筋肉が気持ち良くほぐれ、筋膜に溜まった老廃物を流します。また、ストレッチを深めるサポートとして、乗るだけで骨格と筋肉の歪みや癖を整える効果も期待できます。自分でマッサージしにくい背中や首には自律神経が通っています。ポールでリラックスしながら心身のバランスを整え、疲れをためない強くしなやかなカラダを作りましょう。特に何も不調を感じていなくても、気づいていなかった隠れたコリを発見することがあります。ぜひ習慣的に行ってみてください。