モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが指南する呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。／【出演者】：MIKU、片岡 未優＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル

モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが「１番多いお悩み」と語る肩こり＆腰痛の改善が期待できる様々なポーズを指南。呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。／【出演者】：MIKU、片岡 未優＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル

真夜中のヨガレッスン、第３回のテーマは「ストレッチヨガ」。モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが、柔軟性アップ、免疫力向上、冷えやむくみの改善などに効果が期待できる様々なポーズを指南。呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指します。／【出演者】：MIKU、森香穂＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル

真夜中のヨガレッスン、第４回のテーマは脂肪燃焼効果が期待できる「デトックスフローヨガ」。呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルで、汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。／【出演者】：MIKU、森香穂＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル

真夜中のヨガレッスン、第5回のテーマは「パワーヨガ」。モデル出身の人気ヨガインストラクターMIKUが全身の筋肉を使ったアクティブなポーズを指南。少しハードで、夏バテ解消や体幹強化にうってつけのレッスンをお届けします。／【出演者】：MIKU、森香穂＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル

真夜中のヨガレッスン、第6回のテーマは女性を中心に大人気の「美脚ヨガ」。脚のリンパを流し、むくみをとるのに効果的な様座なポーズや、脚の引き締めに効果的なポーズを指南していきます。正しい呼吸法と共に、健康的な身体とリラックス空間を手に入れましょう。／【出演者】：MIKU、森香穂＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル