私がヨガ初心者におすすめしている立ちポーズレッスンを解説しながらおこないます。全身をほぐしたい、肩こり、腰痛、ストレスを解消したい、リフレッシュしたい時におすすめです。ヨガスタジオにいる感覚でリラックスしてお楽しみください。