Name: Pilates with Kelly Carthy
Released: 2020-06-19T00:00:00.000Z
Cast: Kelly Carthy

在以下頻道推出： Gaia

Pilates is an incredible way to strengthen and tone all the muscles of your body, in particular the muscles of your core and the muscles that support good posture, balance and alignment.

Documentary · 2020年 · 5 分鐘

主演 Kelly Carthy

第 1 集

Introduction to Pilates With Kelly Carthy

A series of toning, strengthening and energizing exercises.

4 分鐘 · 2020年6月19日
第 2 集

The Pilates Breath Method

Effectively breathing to really get the oxygen flowing.

5 分鐘 · 2020年6月19日
第 3 集

Total Mobility Break

Stretching out the body, mobilizing the spine and re-energizing.

13 分鐘 · 2020年6月19日
第 4 集

10 Minute Functional Energizer Workout

A balanced workout using a simple sequence.

10 分鐘 · 2020年6月19日
第 5 集

Pilates Flow

Working and strengthening the core in 30 minutes.

34 分鐘 · 2020年6月19日
第 6 集

Core Focus

Getting the core switched on and totally worked out.

9 分鐘 · 2020年6月19日

Kelly Carthy

Host

Pilates with Kelly Carthy

Season 1

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Pilates with Kelly Carthy

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